martes, 29 de diciembre de 2009

Consumo de Agua


En general, los jóvenes toman menos cantidad de líquido de lo aconsejado. Se debe aumentar el consumo de agua, zumos o bebidas hasta un mínimo de 2 - 2,5 litros al día.

El cuerpo humano está compuesto de entre un 55% y un 78% de agua, dependiendo de sus medidas y complexión. Para evitar desórdenes, el cuerpo necesita alrededor de siete litros diarios de agua; la cantidad exacta variará en función del nivel de actividad, la temperatura, la humedad y otros factores. La mayor parte de esta agua se absorbe con la comida o bebidas -no estrictamente agua-. No se ha determinado la cantidad exacta de agua que debe tomar un individuo sano, aunque una mayoría de expertos considera que unos 6-7 vasos de agua diarios (aproximadamente dos litros) es el mínimo necesario para mantener una adecuada hidratación.

miércoles, 9 de diciembre de 2009

El consumo moderado de cerveza puede ser saludable


Es muy conocido el saber popular: beberse un vaso de vino en la comida alarga la vida. Ahora ese dicho se puede aplicar también a la cerveza.

Según demuestran 17 investigaciones científicas, en personas sanas el consumo moderado puede tener beneficios sobre la salud.

“De alguna forma tenemos la idea de que la bebida fermentada más saludable es el vino, pero cuando analizamos la evidencia científica que hay detrás de todo ello vemos que la cerveza tiene propiedades muy similares a las que pueda tener un vino blanco, un vino espumoso o un vino tinto”, según ha explicado Lluis Serra, presidente de la Fundación Dieta Mediterránea y de la Academia Española de Nutrición

Fuente: Diario Médico

martes, 8 de diciembre de 2009

CUIDE A SU HIJOS TOME PRECAUCIONES CON EL USO DE JUEGOS PIROTÉCNICOS




La época navideña se caracteriza por la quema de juegos pirotécnicos; por lo que se recomienda tomar las siguientes precauciones.

• Los niños al quemar cohetes, bombas, estrellitas, luces de bengala, etc. deben estar siempre acompañados de una persona adulta.
• Los productos pirotécnicos deben estar en empaques de material resistente.
• Vigile que los niños no coloquen cohetillos o bombas dentro de frascos, botellas, botes y bolsillos porque pueden producirles heridas
• Las ventas de estos artículos deben estar en espacios abiertos y evitar objetos que produzcan calor o chispas como las estufas.

LA POLVORA CAUSA DISTINTOS GRADOS DE LESIONES
• Primer grado, presentan lesiones superficiales con la piel enrojecida y dolor.
• Segundo grado o intermedias es cuando la piel se enrojece y aparecen ampollas.
• Tercer grado es cuando la piel se torna de color negro o blanco.

Todas las quemaduras en las manos y cara como: ojos, nariz, boca, si no reciben el tratamiento adecuado pueden complicarse con infecciones.

QUE HACER EN CASO DE QUEMADURAS
• Antes de limpiar la herida lávese las manos con agua y jabón.
• Limpie el área afectada dejando correr agua para enfriar la parte quemada durante 10 a 15 minutos.
• Seque solamente las quemaduras leves o de primer grado
• Acuda al servicio de salud más cercano; si así lo amerita el caso

QUÉ NO SE DEBE HACER ANTE UNA QUEMADURA
1. No aplique pomadas, cremas, pasta dentrifica sobre la quemadura. Sólo agua.
2. No dar agua, alcohol, analgésicos por vía oral.
3. No rompa las ampollas, pues el líquido que contiene protege de la posible infección. Al romperlas abrimos una puerta para la entrada de gérmenes.
4. No despegar la ropa o cualquier otro elemento que esté pegado a la piel.
5. No dejar sola a la víctima. En caso de tener que ir a pedir ayuda, llévelo con usted, siempre que sus lesiones lo permitan

lunes, 7 de diciembre de 2009

Nueva Campaña de Nike Ayuda al Continente Africano



Nike, Bono y varios jugadores del fútbol europeo se reunieron en Inglaterra para presentar una campaña que lucha contra el sida.

El proyecto Red, liderado por Bono, el cantante de U2, intenta a través de sus vínculos con importantes firmas recaudar fondos para la lucha contra el sida en África, el continente más afectado por la enfermedad. En la ocasión del Día Mundial del sida, el cantante logró asociarse con la firma deportiva Nike para recaudar fondos.
Así, Nike pondrá a la venta en todo el mundo una edición especial de cordones rojos, cuyo 100% de ganancias será destinado para la Fundación de Bono que pugna por mejorar la educación y la medicación de los afectados por el sida a través del fútbol en el continente africano.
En las fotos de la campaña, se puede ver a Bono junto a varios jugadores -la mayoría de la Premier League inglesa- con sus botines adornados con los cordones rojos en cuestión. Aparecen el marfileño Didier Drogba (Chelsea), el ruso Andrei Arshavin (Arsenal), el estadounidense Clint Dempsey (Fulham), el inglés Joe Cole (Chelsea), el brasileño Denilson (Arsenal), el australiano Lucas Neil (Everton), el surcoreano Seol (Fulham) y el italiano Marco Materazzi (Inter). También estuvo el CEO de Nike, Mark Parker.
“Al combinar el deporte con la educación, contamos con una herramienta poderosa para luchar contra esta urgente y sostenida enfermedad”, dijo Bono. Pese a los avances en los intentos de reducir las infecciones en África, el sida sigue siendo uno de los mayores retos de salud que enfrenta el mundo hoy. Cada día mueren 4.100 hombres, mujeres y niños en el sur del Sahara de África. Por eso, es válida la iniciativa del líder de U2, como así también la colaboración de los futbolistas.
Fuente: Francisco Jáuregui para Revista El Grafico

jueves, 3 de diciembre de 2009

Aseguradoras, desveladas por el efecto invernadero.



Mundo | 28/11/2009


El efecto invernadero puede tornar inasegurables muchos sectores económicos con pérdidas crecientes.

Desde octubre, las grandes compañías exigen a los países centrales más restricción de emisiones y, a los organismos multilaterales, asistencia en el área rural, a países en desarrollo. Para ello han formado un “lobby”, ClimateWise dirigido por Andrew Torrance, director ejecutivo de la aseguradora alemana Allianz en Londres.

Por supuesto, estas firmas no tienen muchas esperanzas sobre el tema, el mes próximo en la cumbre de Copenhague. “Los cambios climáticos indeseables deben afrontarse ya, si el mundo quiere nuestra cooperación”, sostenía el directivo. “Si los gobiernos no se apresuran en actuar, el efecto invernadero acabará tornando inasegurables sectores económicos enteros y sufriremos pérdidas crecientes”.

martes, 1 de diciembre de 2009